योग में ऐसा क्या है जिसने दुनिया को किसी और चीज से ज्यादा प्रभावित किया है? योग आज एक ऐसा विषय बन गया है जिसने न केवल भारत में, बल्कि दुनिया भर के विचारकों, वैज्ञानिकों, डॉक्टरों, दार्शनिकों और प्रशासकों का ध्यान आकर्षित किया है। न केवल हिंदू धर्म को मानने वाले लोगों द्वारा, बल्कि जो अन्य धर्मों को मानते हैं, और शायद किसी भी धर्म को बिल्कुल नहीं मानते हैं, वे भी योग की महत्ता की चर्चा करते जरूर मिल जाएंगे।

दरअसल, वैज्ञानिकों ने पाया है कि योग के अभ्यासों के माध्यम से स्वास्थ्य की गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है। दूसरी बात यह है कि योग एकाग्रता की जो शक्ति प्रदान करता है वह शानदार है। कोई अन्य विज्ञान नहीं है जो इतनी शानदार और शक्तिशाली तरीके से एकाग्रता को विकसित कर सकता है। जब मन एक वस्तु पर ध्यान केंद्रित करता है, या जब मन केवल एक विचार पर ध्यान केंद्रित करता है और उससे परे नहीं जाता है, तो इसे योग की भाषा में एकाग्रता कहा जाता है।

जब आप एकाग्रता प्राप्त करते हैं, तो आपके पास विषय के बारे में स्पष्टता होती है, चाहे वह अध्यात्म की बात हो या गणित, दर्शन, भूगोल, इतिहास या भाषाएं हों। जब मन साफ होता है, तो आप उस विषय में दक्षता प्राप्त कर सकते हैं। जब मन पर विचारों के बादल छाए होते हैं, तो आप इसके बारे में स्पष्टता नहीं रख पाते हैं।

योग के अभ्यास से एकाग्रता आती है और एकाग्रता न केवल स्पष्टता और समझ की गुणवत्ता में सुधार करती है, बल्कि यह आपको एक रचनात्मक बुद्धिमत्ता प्रदान करती है। एकाग्रता के अलावा जो योग से मिलता है वह है अनुशासन। एक ऐसा अनुशासन जो मन, भावनाओं का आंतरिक अनुशासन है। एक अनुशासित मन ऐसा है जो साकारत्मक निर्माण कर सकता है और किसी को प्रभावित कर सकता है।

इतिहास में ऐसे महान लोग हुए हैं जिन्होंने इस आत्म अनुशासन से जीवन में सफलता हासिल की है। अनुशासन को आत्मसात करना बहुत जरूरी है। भले ही आपके बुजुर्ग, माता-पिता, शिक्षक या समाज आपको अनुशासन नहीं सिखाते हों, लेकिन योग के अभ्यास के माध्यम से आपके भीतर से अनुशासन की भावना उभरती है। जो आपको जीवन में सफल बनाती है। जब योग का अभ्यास उस अनुशासन को अपने भीतर से लाता है, तो यह आपको आनंद देता है। आप अनुशासन के इस आनंद को तभी समझ सकते हैं जब आप अपने भीतर से विकसित करते हैं।

यह अनुशासन वह अनुशासन नहीं है जो सैन्य अकादमी में पढ़ाया जाता है। यह एक समझ है जो आपके भीतर से आती है। आप जानते हैं कि आपको अपने आप पर कैसे शासन करना है, अपने आप को आचरण करना है, और अपने कार्यों, कर्तव्यों और दायित्वों के संबंध में दिन-प्रतिदिन के जीवन में खुद को कैसे समायोजित करना है।

इसके अलावा योग से जो मिलता है वह है भावनात्मक संतुलन। एक स्वस्थ जीवन के लिए भावनात्मक संतुलन अत्यंत आवश्यक है। जिन लोगों में भावनात्मक संतुलन नहीं होता है उन्हें बहुत सारी मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं। उनके व्यवहार और व्यक्तित्व में समस्याएं होती हैं। ये समस्याएं जीवन के कई अवसर पर सफलता में हस्तक्षेप करती हैं। आपकी भावनात्मक समस्याएं आपकी बुद्धि, समझ पर छा जाती हैं। यही कारण है कि इस तथ्य के बावजूद कि आप अच्छी तरह से मेहनत करते हैं, फिर भी आपको वह परिणाम नहीं मिलता है जो आप चाहते हैं।