ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਹਰ ਸਾਲ 21 ਜੂਨ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ। / @Unsplash

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਹਰ ਸਾਲ 21 ਜੂਨ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਨ ਯੋਗਾ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗਾ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਯੋਗਾ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ 10 ਅਦਭੁਤ ਭਾਰਤੀ ਗੁਰੂਆਂ ਬਾਰੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅੱਜ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਵਾਮੀ ਵਿਸ਼ਨੂੰਦੇਵਾਨੰਦ: 1957 ਵਿੱਚ, ਸਵਾਮੀ ਵਿਸ਼ਨੂੰਦੇਵਾਨੰਦ ਨੂੰ ਸਵਾਮੀ ਸਿਵਾਨੰਦ ਦੁਆਰਾ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਅਤੇ ਵੇਦਾਂਤ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਸਨੇ 37 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਉਹ ਫਲਾਇੰਗ ਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਲੱਗਾ। ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗੁਰੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਅਣਥੱਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਲਾਇਆ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਆਸ਼ਰਮਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ। ਸਵਾਮੀ ਸਿਵਾਨੰਦ ਦਾ ਟੀਚਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗਿਆਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਯੋਗ ਅਤੇ ਵੇਦਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਸੀ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਵਾਨੰਦ ਯੋਗ ਵੇਦਾਂਤ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕੇਂਦਰ 1959 ਵਿੱਚ ਮਾਂਟਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਸਵਾਮੀ ਵਿਸ਼ਨੂੰਦੇਵਾਨੰਦ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 60 ਸਥਾਨਾਂ ਤੱਕ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ।

ਬੀ.ਕੇ.ਐਸ. ਅਯੰਗਰ: à¨µà¨¿à¨¸à¨¼à¨µ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਬੀ.ਕੇ.ਐਸ. ਅਯੰਗਰ ਨੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਯੋਗਾ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ। 1918 ਵਿੱਚ ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਜਨਮੇ, ਆਇੰਗਰ ਨੇ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ। ਉਸਦੀ ਵਿਧੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਉਸ ਦੀ ਫਲੈਗਸ਼ਿਪ ਕਿਤਾਬ, 'ਲਾਈਟ ਆਨ ਯੋਗਾ', ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਬਣ ਗਈ ਹੈ।

ਅਯੰਗਰ à¨¯à©‹à¨—ਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ 70 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਰਪਿਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰਾਮਾਮਨੀ ਅਯੰਗਰ ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 1975 ਵਿੱਚ ਪੁਣੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਅੱਜ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਯੰਗਰ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਸਰੀਰਕ ਆਸਣਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਯੋਗ ਦੇ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕੀਤੀ। ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਰਸਕਾਰ ਮਿਲੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦਾ ਸਰਵਉੱਚ ਨਾਗਰਿਕ ਪੁਰਸਕਾਰ ਪਦਮ ਵਿਭੂਸ਼ਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਵਿਰਾਸਤ ਉਸਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਗੀਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਅਯੰਗਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਹੈ।

ਕੇ ਪੱਟਾਭੀ ਜੋਇਸ: à¨œà©‹à¨‡à¨¸, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੋਗ ਗੁਰੂ, ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਵਿਨਿਆਸ ਯੋਗਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯੋਗਾ ਦੀ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਆਸਣਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ। 1915 ਵਿੱਚ ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਜਨਮੇ, ਜੋਇਸ ਟੀ. ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਮਾਚਾਰੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਚੇਲੇ ਸਨ। ਆਪਣੇ ਗੁਰੂ ਤੋਂ ਉਸਨੇ ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਯੋਗ ਦੇ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤ ਸਿੱਖੇ। ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਜੋਇਸ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਯੋਗ ਦੇ ਪੈਰੋਕਾਰ ਹਨ। ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਯੋਗਾ ਖੋਜ ਸੰਸਥਾਨ, ਜੋਇਸ ਦੁਆਰਾ ਮੈਸੂਰ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤੀਰਥ ਸਥਾਨ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਪਰੰਪਰਾ ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਪਹਿਲੂ ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਸੰਰਚਨਾਬੱਧ ਲੜੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਯੋਗਾ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। à¨ªà©±à¨Ÿà¨¾à¨­à©€ à¨œà©‹à¨‡à¨¸ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ ਉਸਦੇ ਪੋਤੇ ਸ਼ਰਤ ਜੋਇਸ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਹੈ।

ਸਵਾਮੀ ਸਤਿਆਨੰਦ ਸਰਸਵਤੀ: à¨¬à¨¿à¨¹à¨¾à¨° ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਯੋਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਵਾਮੀ ਸਤਿਆਨੰਦ ਸਰਸਵਤੀ ਦੁਆਰਾ 1964 ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਮੁੰਗੇਰ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ, ਇਹ ਸਕੂਲ ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗਿਕ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਮੀ ਸਤਿਆਨੰਦ ਦੇ ਮੋਢੀ ਯੋਗਦਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ, ਆਸਣ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਮੁਦਰਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਯੋਗਾ ਦੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬਿਹਾਰ ਸਕੂਲ ਆਫ ਯੋਗਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕੋਲ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ, ਯੂਰਪ, ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਸਮੇਤ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਹਨ। ਬਿਹਾਰ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਯੋਗਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗ ਨਿਦ੍ਰਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਡੂੰਘੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਵਾਮੀ ਸਤਿਆਨੰਦ ਦੇ ਚੇਲੇ ਸਵਾਮੀ ਨਿਰੰਜਨਾਨੰਦ ਸਰਸਵਤੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

 

ਬਿਕਰਮ ਚੌਧਰੀ: à¨¬à¨¿à¨•à¨°à¨® ਯੋਗ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਬਿਕਰਮ ਚੌਧਰੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪਰ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਹਸਤੀ ਹੈ। ਕਲਕੱਤੇ ਵਿੱਚ ਜਨਮੇ ਚੌਧਰੀ ਨੇ 'ਹੌਟ ਯੋਗਾ' ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 26 ਆਸਣ ਅਤੇ ਦੋ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਲਗਭਗ 105°F (40°C) ਅਤੇ 40% ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬਿਕਰਮ ਯੋਗਾ ਨੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ, ਯੂਰਪ, ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਕੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ। ਚੌਧਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੇ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਦੀ ਵਿਰਾਸਤ ਜਿਨਸੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਲੜਾਈਆਂ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਬਿਕਰਮ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਿਖਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਧਿਆਪਕ ਹਨ।

ਸਵਾਮੀ ਰਾਮ: à¨ªà©à¨°à¨¸à¨¿à©±à¨§ ਯੋਗਾ ਗੁਰੂ ਸਵਾਮੀ ਰਾਮ ਨੇ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਯੋਗ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ। 1925 ਵਿੱਚ ਜਨਮੇ ਰਾਮ ਨੇ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਯੋਗਾ ਸਾਇੰਸ ਐਂਡ ਫਿਲਾਸਫੀ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਗੁਰੂਆਂ ਦੇ ਵੰਸ਼ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਮੀ ਰਾਮ ਨੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸੁਭਾਅ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਣ, ਧਿਆਨ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਵਾਮੀ ਰਾਮ ਨੇ ਆਪਣੇ ਉਪਦੇਸ਼ਾਂ, ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਰਾਹੀਂ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਈ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ।

ਟੀ.ਕੇ.ਵੀ. ਦੇਸ਼ਿਕਾਚਾਰ: à¨­à¨¾à¨°à¨¤ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਟੀ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਮਾਚਾਰੀਆ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਟੀ.ਕੇ.ਵੀ. ਦੇਸ਼ਿਕਾਚਾਰ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਹ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ। ਉਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਪ੍ਰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਆਸਣ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਸਭ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਖੋਜਕਰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਉਮਰ, ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਦੇਸ਼ਿਕਾਚਾਰ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਜੋਂ ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾਮਾਚਾਰੀਆ ਯੋਗ ਮੰਦਿਰ (ਕੇਵਾਈਐਮ) ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ। KYM ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਧਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਉਪਯੋਗਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੀਨਤਾ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਸਾਖ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। 2016 ਵਿੱਚ ਦੇਸੀਕੇਚਰ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਦੇ ਪੁੱਤਰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪਰੰਪਰਾ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਸਵਾਮੀ ਸਚਿਦਾਨੰਦ: à¨…ੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਤਿਕਾਰਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਸਵਾਮੀ ਸਚਿਦਾਨੰਦ ਕਲਾਸੀਕਲ ਯੋਗ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਨ। ਇੰਟੈਗਰਲ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਟੁੱਟ ਯੋਗਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਸਣਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਯੋਗਾ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ-ਮੁਖੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। à¨‡à©°à¨Ÿà©ˆà¨—ਰਲ ਯੋਗਾ ਸਾਰੇ ਧਰਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਮੀ ਸਚਿਦਾਨੰਦ ਨੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੰਟੈਗਰਲ ਯੋਗਾ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ।

ਯੋਗੀ ਭਜਨ: à¨¯à©‹à¨—à©€ ਭਜਨ, ਸਿੱਖ ਵਿਰਸੇ ਦੇ ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਵਿਅਕਤੀ, ਨੇ ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰਫ਼ ਆਸਣਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸੁਸਤ ਕੁੰਡਲਨੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਸੀ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪਹੁੰਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ (ਆਸਣਾਂ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਮੰਤਰਾਂ ਦੇ ਸੈੱਟ) ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ, ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੇ ਮਾਰਗ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦੀ ਹੈ। ਯੋਗੀ ਭਜਨ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ ਹੈਲਦੀ, ਹੈਪੀ, ਹੋਲੀ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (3HO), ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਪਰ ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗ ਨੂੰ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਯੋਗ ਪਰੰਪਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ: à¨¬à¨¾à¨¬à¨¾ ਰਾਮਦੇਵ ਯੋਗ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਸ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਯੋਗਾ ਕੈਂਪਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਉਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਭਾਰਤੀ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਰਾਮਦੇਵ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਨੀਂਹ ਆਸਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।